瑜伽常识

1、练习亲子瑜伽时，地面除垫软地毯还应使用瑜伽垫，妈妈动作保持轻柔，以保证孩子安全。 2、妈妈和孩子都应该穿着宽松的衣服（无纽扣，裤子均为长裤），不佩戴任何饰物。 3、...

学习瑜伽好几个月了，但是依旧没有分清楚哪个是顶峰式和下犬式，而且两个的结束姿势都差不多，所以很少有人能够真正的去区别开来，既然我们开始了解瑜伽，不如就分辨清楚，也...

在瑜伽修持的过程中，选择素食是远远不够的，还必须要形成良好的饮食习惯，这样才能全方位地打造健康的体魄，利于冥想。 良好的饮食习惯包括：进食的时候要细嚼慢咽，进食之后...

在生活中，我们总是会对别人说，请自觉，或者请自觉遵守交通秩序，请自觉按照要求进行，这里的自觉就是要不断的完善自我，人的一生，如果能够做到自觉，就是一辈子最大的财富...

瑜伽的修持方法分八个阶段进行： 道德是最首要的，没有道德，任何功法都练不好。瑜伽道德基本内容包括非暴力、诚实、不偷盗、禁欲、无欲，这些是要求修持者首先遵守的道德规范...

哈他瑜伽（Hatha Yoga）帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达...

生气是一种自宇宙存在起就有的活力，但是从我们所考虑的角度看，有关生气的内容仅局限在生命力范围内...

尽管性灵体与肉体紧密相连，并且从外观上看像一对双胞胎，但是，性灵体并不像其孪生兄弟那样被人们所认识。...

请问瑜伽练习帮助我减肥吗？ 定期做瑜伽有许多好处，包括让你感觉更好地了解你的身体，你变得更强大和更灵活的，调理你的肌肉，减轻压力，提高自己的心理和身体健康等等。但它...

瑜伽体式中还有两种非常重要的类别，分别是手脚支撑式和倒立式。常见的瑜伽手脚支撑式有四柱式、起重机式、天平式、双手眼镜蛇式等：倒立姿势有头倒立、肩倒立、犁式和蝎子式...