理疗瑜伽

对于养生来讲，自然的保养是最好的方式，一个好的睡眠胜过大多数保养品。这个“睡眠三招式”每个人都可以把它当成睡前的习惯。不过几分钟，就能促进睡眠、提高睡眠质量，祝愿...

在瑜伽体式中，脊柱的旋转、扭动、挤压和伸展，使得身体很放松。在疲劳的工作中，扭转一下身体完成几个瑜伽体式，你会觉得身体的僵硬和紧张都消除了。人会变得更加挺拔。当我...

颈椎痛是现在大多数白领都会有的一种亚健康疾病，多因为长期的坐姿不正确、缺乏运动，或者紧张工作等所致。颈椎是人体的支撑，颈椎不好的话不仅会严重影响身体健康，还会影响...

是否发现自己的大腿、小腿皮肤爬着一条条弯弯曲曲的血管？这就是静脉曲张，不仅影响着女性的外观，如严重，还会导致血管破裂。俗话说，预防胜于治疗，那么就从今天起，每天花...

瑜伽姿势目标在于缓解压力和疲劳，会成为很多办公室工作职业病的有效解毒剂。还有额外的好处在于缓解高压工作环境下的身心压力、冷静头脑使得思维模式达到安静的赛车模式。瑜...

你想检测自己的身体是否健康吗？想改善脊柱的不良形态吗？今天小编给你带来一种瑜伽体式-猫式，每天只需几分钟，就能帮助你检测你的身体机能，是不是已经按耐不住了，那就平时...

现代人不注意生活中的保养，很容易就会腰酸背痛，疾病缠身。其实养病不如养生，小编今天为大家推荐几个拉筋瑜伽动作，从中西医的不同观点阐述健身效果。...

O型腿在医学上称为膝内翻，俗称罗圈腿、弓形腿、箩筐腿。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为膝内翻。 有了O型腿和X型腿的人总是很苦恼，今天中国瑜伽网...

坐骨神经痛的最主要原因是腰椎的压迫，当骨骼因为钙质流失，支撑力量日减时，就很容易在坐着的时候压迫到坐骨神经。所以必须伸展梨状肌，让我们的腰臀部肌群不要紧绷。坐姿预...

睡眠是人的生理需要，也是维持生命的重要手段。但睡眠质量不佳尤其是失眠已经成为困扰许多现代人的问题。瑜伽练习中对姿势、呼吸和注意力的修炼，能使大脑和神经系统镇静，使...