理疗瑜伽

要说白领女性哪里最不舒服，那么莫过于颈部了，因为经常的久坐，长时间的不动，就会让肌肉僵硬，而且长久下去会让颈椎弯曲，那么怎么才能解决呢?下面小编教大家一套美颈瑜伽，...

现在夏至将至，天地的阳气已强烈发散，虽然进入的是夏季较热的阶段，但万物的生气也仍在猛烈迸发。我们的身体也一样，正在努力积蓄着，为下一个周期的开启储藏能量。另一方面，夏季里...

乳腺增生是女性常见的乳腺病，是良性疾病，其发病原因与病理与内分泌失调、卵巢功能失调、精神紧张和过度疲劳有关。...

大姨妈实在是让一个女性每月最头痛的事情，来看你还不算还把疼痛一起带来看你。痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈...

在久坐、不良坐姿、空调寒气以及低头工作或玩游戏等几大办公室脊柱杀手的重击之下，颈椎、腰椎的健康状况纷纷告急。...

瑜珈的奇妙之处还在于，它不同于其他健身运动，针对不同职业的人群，瑜珈有不同的练习动作来帮助人们健身、减压。...

不用吃药，通过瑜伽练习也能解决便秘问题。瑜伽中有些滋养腹部、按摩内脏的体式，能帮助你排出毒素，治疗便秘。配合瑜伽饮食习惯，也能预防便秘。...

长时间忙碌或者失眠，都会导致身体处于困倦疲乏状态。瑜伽神奇的呼吸法和许多体式都能帮助身体完全放松，缓解疲劳，恢复神采奕奕的精神状态。...

瑜伽坐角式：横劈开胯 保持上身自然挺直，自然轻松的将双腿等距向两边打开（初期练习打开适度为宜），将双手放在臀部两侧后方，保持内悬息30妙左右（初期练习者12妙以上，循序...

之前柴静姑娘的“雾霾”发布会刷频了，除了吐槽，发布会里的内容着实震撼，同时也提醒所有人保护我们的环境，是我们的义务与责任。 今天，小编也告诉大家几招瑜伽体式，同样也...