理疗瑜伽

小编和大家一样在工作中无感地度过，跟平常没区别。只是星期一有点困……好吧特别困。可是“特困族”和“元气青年”差别就很大了，或许你我属于前者。...

秘了怎么办?不用吃药，盐水加瑜伽就很好的清肠效果，还有很少的瘦腰减肥功效哦。 瑜伽+盐水净肠术步骤详解：清晨，空腹静坐暝想5-10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。...

中医对乳腺疾病早有认识。“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等精神状态异常，可致气血运行失常，脏腑功能失调。怒则气上，忧则气结，可致气滞血瘀成积；恐则气下，...

唯美的手绘瑜伽教学，居家脊柱修复瑜伽8式，帮你缓解日常的腰酸背痛，修复脊柱变形等常见疾病。功能强大又燃脂哦，快来一起跟着做吧！...

长时间在办公室工作的人们如果不注意保健，就很容易患上一些疾病，那么，如何做好办公室保健工作呢?下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。...

有没有试过累了一整天，夜晚反而睡不着吗？其实上床前做个瑜伽，帮助睡眠让身心完全放松绝对会让你睡得更香甜。 ...

压力过大和不良的作息习惯都会导致失眠。瑜伽中有些特殊的姿势能帮助缓解压力，明显改善失眠状况。坚持瑜伽练习，还能养成良好的作息习惯，预防失眠。...

办公室一族整天坐在电脑前，回家以后又因为疲惫而懒得动，由于缺乏运动，长此以往身体机能逐渐减退！如果您没办法改变您的工作及每天坐在电脑前的现状， 不如就赶紧通过瑜伽等...

工作之后，每天腰酸背痛，肩颈和背部血液不流通，多做一些运动，我试过很多运动，最喜欢的还是瑜伽，这是我在电视上看到的，就跟着练，让我的肩颈背部的血液顺畅，舒缓了疲劳...

现代人大都需要面对着电脑进行一天的工作，久坐，会导致各种疾病困扰。由于血液流通不顺畅导致的全身酸痛，颈椎、腰椎等问题都会令人累觉不爱。下面几个动作，让你卸下一天的...