瑜伽教学

如果你有高血压、眼、耳的炎症或正处于经期，今天就避免这个体式。你可以闭上眼睛休息，关注呼吸或在心里观想这个体式所带来的能量。或自己选择做一些其他适合你的体式。...

一个真正的教师是一个悖论，一个谜和一个话题。他意识到他所教的真理是无限地伟大，以至于相对之下他可以完全忽略不计自己所理解的那一点点，或者说，他理解得越多越深，就越...

教练教学实践，有这样一种教学机缘，恰恰是我们自己忽略的一面，就是教会自己，自己既是自己的老师，又同时是自己的学生。哈他词根，还有这样的寓意，用心的阳光，点亮自己...

避免从物理方面的瑜伽只强调自己的教学的教师参加培训。重要的是有个老师，谁可以给你全面的了解（而不是宗教的精神）方面的瑜伽。老师不应该是一个的学者谁知道他/她的信息，...

大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表...

做事做人，我们也可以是如此。开始就有个稳定的立场，有自己明确的原则，有自己遵循的步骤次序，保持清醒，按部就班。因此可以尽量避免日后的动摇不安，以及由当时不能很好控...

瑜伽的松驰法 瑜伽的松驰法又叫瑜伽休息术（瑜伽放松法/术）。 ☆作用：可使大脑、心脏、自然神经系统和肢体得到深度的休息，令身体得到充电而恢复活力。 白天练习：只要做15分...

一堂60分钟的瑜伽课，目前是国内大多数瑜伽老师所熟知的。但若把这60分钟的课程安排好，是作为一个瑜伽老师需要值得思考和实践的课题。...

1、山式站立，两手在胸前合十，吸气双手从两侧上举，手掌合拢；呼气手臂两侧打开，带动身体从髋部向下折叠。吸气抬头，脊柱向前伸展，背部伸直；呼气身体向下折叠，重心移向前...

瑜伽教练在进行课程编排是都要顺从一些瑜伽练习的顺序，常见的课程编排都可以采用一下顺序进行，此篇文章也分享给所有的瑜伽教练。会尊重和倾听先天智能的引导非常重要。练习...