瑜伽教学

瑜伽可以增强膝关节的稳定性和灵活度，也可以治疗膝盖损伤，但是同时，不正确的练习也可以导致对膝盖的伤害。...

其实在生活中，无论做任何事情一段时间后，总会遇到瓶颈亦或是倦怠期，但是只要坚持下去，便会体验到不一样的景象，而瑜伽也是如此！那么，要如何才能突破瑜伽练习的瓶颈呢？...

在大多数练习者，特别是初学者都认为正确的练习方法只有一种，在我的学习的经历中我经常遇到很有名的老师在教法上有差异。 1、有些是老师的表达不同，比如有些老师说尾骨向里...

肩倒立的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲，它是为了人类的欢乐和和...

现如今随着人们保健意识的增强，各种瑜伽健身场所也就慢慢兴起，我们都知道练习瑜伽不但可以提升我们的个人气质同时还是一种不错的健身方法。假如长期坚持的话还能起到强身健...

各位伽人们，在平时练习瑜伽的过程中，瑜伽练习的5个规则，6个认识，7个注意，你知道几个？就让小编来为大家细数一下！...

有的人练习瑜伽不讲究方法，希望跟随别人一起练习，但是你知道么，并不是所有的动作都能够适应你的身体的，有的动作对身体的柔韧性要求很高，你不一定行，所有在瑜伽练习之前...

瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别。体式是生理和心理并用的，不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和。瑜伽是对身体...

一、 瑜伽的本身定义是什么？你是否看过《瑜伽经》？ 《瑜伽经》有几个部分？每个部分的内容是什么？ 瑜伽的八分支法是什么？你是否学习八支分了义？ 传统的瑜伽流派有哪些？它...

1、一个瑜伽教师的力量并非来自自己，并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书，而是来自他（她）和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。如果一个教师能成为古老瑜...