瑜伽教学

一定不能只关注动作，身体是一架马车，呼吸是骏马，而意识是马夫，马车驶往何处，取决于马夫如何驾驭马匹，所以这三者是一个整体，只有向一起用力才不会与健康南辕北辙，瑜伽...

问：怎样将自己的声音放出来？ 答： 第一，我建议大家要用至少半年的时间，每天给自己安排一个时段唱诵OM。你们今天有没有念诵OM？有没有发现越念气息会越长？发出的声音越洪亮...

我认识的很多瑜伽老师在带了一段时间的瑜伽课后，进入了瑜伽瓶颈期，突然不晓得该讲哪些内容了。就连那些相关的瑜伽体式的变体也是讲解的妥妥的，一遍又一遍，发觉自己的脑袋...

现如今的瑜伽发展势头确实异常猛烈，瑜伽馆和瑜伽老师也成为人们看好的赚钱行当。于是促生出好多教学经验较少，自我修炼较短的瑜伽老师，让我们不免担忧，这会是一位好的瑜伽...

很开心，大家毕业后也会和我聊些带课生涯中的出现的这些或那些事情，然后问我怎么看。 （一） 关于竞争 同一个馆的教练总觉得她的课好总去上课，上久了会不会把她的东西全学走...

作为一名新晋瑜伽教师，你总是有无数的事项想要在一堂课内完成，有无数的教学要领想要铭记和执行，而这些可能会给你造成巨大的压力。来自美国的瑜伽教练EmilyLooupe分享了她的1...

现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。 自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。这并不...

下犬式 可以很好的消除腿部的疲劳，恢复精力，可以缓解脚跟的僵硬和疼痛帮助强健脚踝，同时可以有效的打开双肩，缓解肩胛骨区域的僵硬，对于肩周炎也有一定的治疗功效。 因为...

爱上瑜伽的人越来越多，那么学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前，我们有必要对这件事情做一些了解，对么？下面请来听听瑜伽教练的心里话 我们会选择适合安全的体式。 有...

在上课的时候，总是有人在问，老师我坚持不下去了，或者在咨询瑜伽的时候也会有这样的疑问，难道你真的坚持不了吗？没有时间？没有金钱？相对其他的健身项目来说，瑜伽是一种...