瑜伽教学

一个人需要练多长时间的瑜伽才能达到大师级水平呢？一万小时的瑜伽习练将达到大师级水平，你能坚持吗？...

很多人把瑜伽练成了高难度，瑜伽大师认为：不必挑战高难度瑜伽 。 很多人把瑜伽练成了高难度，其实，这本身就是对瑜伽的一种歪曲，以为不做难度练习，就不是瑜伽。其结果，只...

最近，很多瑜伽爱好者互相交流，似乎瑜伽业里充满一些不和谐的声音；这里，首先我们说，瑜伽是让我们做回真实的自己，不必为这些声音而烦恼，每个人的世界观是不同的；对于你...

面对瑜伽发展的多样性，我们可以看到事物变化发展的曙光，又是一年即将过去，如何甩掉以往的消极情绪，积极拓展开始新的一年，思维是一切行为的主宰，不断调整自己的意愿，使...

李冰冰日前在游艇上大秀一字马，身体柔软度另人惊叹，其实细细说来，从古至今软妹子还不少。 身体柔软度，如何才能做到。其实瑜伽能帮你不少忙。今天小编就教你几招，咱也变身...

练习瑜伽也对健康有益、适合所有人，当面对不同的授课对象时，身为教练的你要怎么做呢？ 经历过多次的实践教学以及收获了丰富的“失败案例”后，我终于摸索出了如何给小朋友们...

瑜伽是和谐的生活方式，是身体与心灵的和谐， 个人与自己、与他人之间的和谐，家与家之间的和谐，人与自然之间的和谐。...

现代快节奏的工作和生活，带给我们了许多压力，有些瑜伽初学者说刚开始练习瑜伽会产生一些身体反应， 最直观的反应便是疼痛，下面小编为各位解释一下为什么会产生这种反应。...

我们很多的时候，都不知道自我是一个什么样的人，有人说自己是一个乐观的人，有人说自己是一个痛苦的人，而有些是因为乐观不能忘记痛苦的人，因为还可以把痛苦事当作自己成长...

学会分解体式 会员练习者一般不会清楚这个概念（因为练习者无需知道），而教练者有些人听说过，但多数没有听说过。什么是分解体式呢？很简单，就是一个体式的完成，本身都是由...