瑜伽教学

1、优秀的瑜伽教师，需要有三项人际相处的特，即温柔的心，敏锐的头脑和活力的身体。 注释：温柔的心包括同情心、友情、和善、耐心、尊重，善于顾及别人的感受；敏锐的头脑包...

在生活中我们总是过多的顾及自己，过多的要求别人，当对方不合乎我们的要求时，就会生起怨愤，产生痛苦，我们用怀疑与苛刻的眼光，看待尚未发生的交往。 《博伽梵歌》教会我们...

在瑜伽练习中有很多因素会困扰我们，甚至可以阻碍我们前进的方向。经常看起来很简单的体式，却因为自身不协调、没力量、身体硬等方面因素无法做到想要的效 果，在日积月累中，...

瑜伽教练不仅仅教授的是瑜伽体式，更多的时候是要结合学员的身体，及时的调整瑜伽练习，帮助他们达到很好的练习效果，所以瑜伽老师要经常观察学生的身体情况，观察他们的不舒...

只要选择科学合理的瑜伽健身体式，有针对性地练习，对于练习者的身心是非常有益的，但是现在很多练习者认为瑜伽就是万能药，能美容减肥治百病，出于这样的心理去练习瑜伽体式...

瑜伽的体式由印度大神湿婆创立，有8万4千种之多，流传至今的也有成百上千种,对于瑜伽爱好者来说,要把所有体式全部学习到那是不现实的。不同的体式对人的生理和心理产生的影响不...

瑜伽教练在教瑜伽的时候，如何安排自己的瑜伽课程呢？怎样安排课程才能让学员练习的更好，更容易接受课程？下面针对入门级的瑜伽课程进行了1个半小时的编排，希望对所有的瑜伽...

冥想：10分钟 热身：10分钟 体位：30分钟 防松：10分钟 课前说明： 询问身体情况：高血压、心脏病、生理期、脊柱不适、四肢有伤、近期手术、产后人群等谨慎练习。 手机静音； 取下...

这是一位健身教练总结的健身教学方法，同样比较适合在瑜伽教学中，希望对所有的瑜伽老师有所帮助，现将课后的反思总结如下： 本课以体现健康第一的教学指导思想为基础，以《体...

1、阿斯汤加瑜伽（ashtanga yoga ）是一种古老的瑜珈体系，最早由Vamana Rishi按照Yoga Korunta（瑜伽昆仑塔）一书传授。这本书在1900年早期由Rama Mohan Brahmachari传授给Krishnamacharya，之后在1927年...