瑜伽常识

笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，近年来大笑瑜伽在医疗和福利领域倍受瞩目。...

在台湾，瑜伽和彼拉提斯（即普拉提斯）都是非常热门的运动，而瑜伽提斯则是我在学习了这两种运动之后，开始提倡的新运动。我希望将这两个美丽动人的运动相互结合，各取其精华加以融会...

由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，在较短的时间内消除多余脂肪，并获得充分的体能锻炼，避免了长期运动对骨骼带来的损伤，对很多人群都适用。...

听说瑜伽很热门，于是自己练习了几个月或者请了几个瑜伽教练就想练习瑜伽，但是小编要测试一下你是否适合练习瑜伽了。 测试题没有对错之分，凭你的第一感觉选出并记录你的测试...

不仅仅是练习瑜伽的人多了，瑜伽的模式也在发生变化。瑜伽不再只是单纯的调息控位，而是全身心的运动。看看你喜欢下面哪种流行的瑜伽模式。...

1、首先自然是精神会变好 睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生...

孩子也是可以练瑜伽的哦！现今，一些国家如印度、欧美等的中小学开始推广瑜伽来锻炼学生的身体。儿童的瑜伽活动，最好是要经过特别设计，切合他们的身体发展需要。孩子练习瑜...

近日，美国纽约广场万人练瑜伽庆夏至，男女混搭的场面蔚为壮观。越来越多男性热衷练瑜伽，研究表明，瑜伽本是一门男人的功术。现代科学证明，男人更适合练瑜伽，可安抚情绪，...

瑜伽是一门仁术，它源于一种根本的，深沉的爱，源于一种沉静的力量，而这些，又被瑜伽落实在了无数的生活细节上。在诸多的瑜伽生活习惯中，我们选择了施化难陀大师的15条指引，...

现在社会上女性的不孕症越来越多，除了体质因素、饮食、激素等方面的因素，还有一个被忽视却很重要的因素---骨盆倾斜的问题（骨盆旋移）。 骨盆是由髋骨和骶骨构成，女性骨盆在...