瑜伽常识

至少五千年前，在古老的印度，圣哲们经常僻居森林中静坐、冥想，以求汲取自然万物之能量，进入心神合一的最高境界...

最近，各大城市都推出了亲子瑜伽。亲子瑜伽到底是什么，母亲与宝宝应该如何做亲子瑜伽，下面小编就为您做全面解析。...

很多刚开始练习瑜伽的朋友，不知道自己该从哪里开始练习，在练习的时候说不出具体的瑜伽体式，老师每次练习的时候都会说瑜伽体式的名字，可总是也记不住，今天小编就给初级学...

今天我们所讲的探戈舞是不是觉得很新颖，这与瑜伽又有什么关系呢？其实真正懂瑜伽又懂探戈舞的人就会明白两者之间存在的密切关系，好了，或许对于一些不会舞蹈的人来说，还不...

瑜伽热身运动不仅可以帮助舒展四肢，让身体更柔软，避免练习时受伤;还能帮助练习者将烦躁的心慢慢地安定下来，让思绪更容易进入舒适宁静的瑜伽世界中。...

“Mudra”来源于梵语，本意是密封或留下烙印。瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。可以在课前冥想把手...

“他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。在他之前，瑜伽在世界上大多数的人的印象中还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行。”——艾杨格...

衰老是每个人都必须面对、因而十分关心的问题。众所周知，人的身体在到了25岁以后就开始进入一个逐渐衰老的阶段，身体的各项机能随着年龄的增长而下将。人体的各系统功能都开...

很多人都有这个经验，刚开始上课时，时常满身大汗，或者哈欠连连，这就是体力不足的现象。等到一阵子习惯之后，便不会再常常满身大汗，但是还会时常浑身酸痛，这便是身体组织...

你清楚什么时候练瑜伽最好吗？选错了练习瑜伽的最佳时间，只能是适得其反。那么，什么时候练瑜伽最好？不同人群练习的最佳时间并不一样，上班族通常应利用零散时间，而全职主...