瑜伽常识

经络瑜伽指的是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽体式来伸展,挤压，扭转身体，配合相关穴位的刺激和点揉，再配合瑜伽的呼吸法和...

哈他瑜伽中有一种瑜伽分类叫 吉瓦穆克提瑜伽，我们在练习瑜伽的时候可能会很少听到这个词，现在我们来简单的介绍一下这个瑜伽名词吧！ 吉瓦穆克提瑜伽(Jivamukti)的意思是「在生活...

对于常练瑜伽的伽友来讲，有些体式在按照正确指导的情况下，更会出现一些问题，这或许和我们自身的身体状况不同有关系。下面给大家介绍一个我的问题。...

最近发现，瑜伽圈里的许多文章相对一个完全不懂瑜伽的人似乎深了一点，如果是一个新手，该如何开始你的瑜伽生活呢？以下是小编一念间给大家的一点点提示，希望对瑜伽新手上路...

在国内说及瑜伽，肯定绕不开一个减肥的话题，当然也绕不开与之相关的女性专属这个让真正的瑜伽练习者哭笑不得的话题。而实际上，《我看瑜伽（一）》中我已经说过，如传统的王...

用一小段的文字简单的表述一些瑜伽的知识，温故而知新，也是对自己的一个提高巩固。但是标题是我看瑜伽，我所触较杂，是而虽以瑜伽为主，但有些是个人借助气功所得到的领悟，...

首先要强调的是：只要有可能，就不要自学！！！自学问题多多，你只是在模仿人家的体式，呼吸和内在的普拉那控制你无法学会，更不要说，错误的练习，往往会造成身体的伤害。自...

随着瑜伽市场的扩大，瑜伽教练越来越多，这些瑜伽教练因为工资不高，所以在教学一年之后就开始开办自己的瑜伽馆，开始做起了瑜伽老板，可是却很少有人真正的能够经营好瑜伽馆...

千万不要小看不良姿势，不好的姿势让你腰酸背痛、形体不美、发胖走样，甚至罹患疾病，好的姿势能让你变瘦、变美，更健康！ 人的肌肉与骨骼都是拥有其自然曲线的，可是由于我们...

Viniyoga是一个具有多重意义的梵文。字面意义包括分离，超脱，和离开，但共同的涵义包括就业，使用，应用程序根viniyuj的意思是用，雇用。 ，做，其他感官。 作为一个印度教宗教文...