瑜伽常识

太极瑜伽是一种精神觉醒的独特方式动作，这是基于气功和瑜伽哲学、技能、练习的动态融合形成的，是印度瑜伽和中国太极拳的两种东方文化的合体。太极拳是以柔志刚的拳法，瑜伽...

瑜伽是现如今非常流行的一种年轻人追捧的运动方式，而对于中国传统流传下来的太极，并且不知何时好像只有老年人才练习，而现如今的年轻人并不了解。今天小编带大家了解一下瑜...

一直以来很多人都会觉得瑜伽就是练习瑜伽体式，只要把体式练好就会成为瑜伽高手，也有的人说瑜伽讲究的是心灵，体式不用练习，只要保持心灵安静就达到了瑜伽的功效，其实只要...

我们在练习阴瑜伽的时候，都只会跟随着瑜伽老师一起练习，但是却很少有人真正的了解阴瑜伽应该注意哪些事项，下面小编就来带领大家一起了解阴瑜伽练习的注意事项： 1、对 于孕...

很多女士在练习流瑜伽和ashtanga时，做曲肘的俯卧撑时，都是塌腰翘臀，肘关节超伸，完全没有控制就爬到地上了，这样练习不但不能增强我们的体制，还会造成肘关节，腰椎，肩膀不...

在日常的瑜伽练习中，对于一般的练习者来说，应该选择多少个体式？这个问题对于每一个把瑜伽真正做为自己身心调节方式的人，都是一个客观存在的问题。 当人们面对现在林林总总...

为什么受伤的总是新会员呢？很多原因让新会员胆怯，不敢再去尝试瑜伽，认为会受伤，其实这与他们的练习方式和急于求成的心态有关系。下面就错误的瑜伽练习方法和体位法做简单...

嬉皮士：将瑜伽和迷幻药结合 英德拉黛维将瑜伽和健康、抗衰老打包到一起，将其真正的目的提升精神放到了一边。而嬉皮士教父蒂莫西利里（TimothyLeary）和理查德阿尔伯特（RichardA...

练习这么长时间了，我始终觉得自己的呼吸控制不到位。尤其在练习过程中，我的呼吸很短，基本上吸气只能到达胸腔。在放松过程中，才能将吸气加长，到达上腹部。在大休息式中，...

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga ）来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( Hatha Yoga)的韵文的选集。它包含一系列许多不...