瑜伽常识

瑜伽，初接触的人都认为瑜伽是高难度的、有技巧的。比如看似酷炫的头倒立、肘倒立、手倒立，抑或是倒立的同时还加入扭转、后弯各种变体。在这里直观上体现出来，练习瑜伽的外...

相信这句话：天下只有懒女人，没有丑女人，看了这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持! 中医认为，五脏六腑...

有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好，我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓，所以也是一种享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，有无到有，有进步有汗水，都...

很多朋友想尝试练习瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，教练们自然不会让初学瑜伽的朋友做高难度动作。小编带来几式很简单的最基础的瑜伽动作，没...

在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家。...

肥胖对很多女孩来说是难以言喻的痛，因此减肥慢慢成为了主流，运动减肥是很好的一种方法，而时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效...

瑜伽的12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习。一年的坚持，保证能够你成为家庭练习的“瑜伽高手”。...

很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽...

户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。户外瑜伽有什么好处?除了前面的两方面，户外瑜伽还可以预防治疗疾病的，但练习户外瑜伽也有一些...

不同人练瑜伽会有不同的需求，要根据自己的情况选择适合自己的瑜伽才能发挥其健身保健功效。下面小编就来带你认识6种常见的瑜伽分类，一起来了解一下简单的瑜伽常识吧！...