半月右侧屈角式


5、好，继续让手臂保持平行的姿势，双手同时打出“金刚能量指印”：拇指捏住中指和无名指，食指和小指竖起，缓慢的吸气，身体向右侧做下弯曲，手指到膝盖部位时，开始缓慢的呼气，身体继续向下，保持侧体的平衡，停留做自然的呼吸；膝盖有问题的练习者，腿部可稍弯曲一下，保持好这个姿势。感受身体右侧的收缩之力，让身体左侧的大幅度的屈伸和舒展。

注解：感受身体右侧侧的收缩之力，让身体左侧的大幅度的屈伸和舒展。右侧三角式对身体左右平衡的力感有非常好的锻炼，当人体向后伸展时，对左侧的腰肌调理是非常好的效果；同时能够让躯体大幅度的缓解疲劳，消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的肌肉僵硬，改善身体侧面的血液循环。指印具有疏通手臂气血的强力作用。

提示：身体继续侧体的平衡，停留做自然的呼吸；膝盖有问题的练习者，腿部可稍弯曲一下，保持好这个姿势。

身月右转角塔式


6、缓慢的吸气，转动身体慢慢的向右侧移动，左手与右手按住脚背，慢慢的呼气稳定双脚，身体倾斜有度，让气脉回流头部，通畅脊柱，给脑部供应血液流量。

注解：在这个体式中，头部倒置，使头和躯干的供血量改善，胸腹器官也得到放松，腿部的肌肉及韧带得到伸展。向下折叠的身体使腹内脏得到挤压按摩，使其功能得以增强。

提示：不要勉强这个姿势的造型时间，腰部有问题的练习者，可以适度的弯曲膝盖即可。向身体右侧转动时，控制好呼吸避免身体晃动，这样有助于呼吸带动气息流畅。