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适合晚期孕妇消除浮肿的瑜伽动作(4)

发布时间:2015-05-07

作者: 瑜米之伽编辑

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15 手合掌,自然呼吸。
座椅辅助练习组合15
16 手臂上伸展,胯部放松。
座椅辅助练习组合16
17 左臂旁侧打开,眼随手左侧看出(注意背部挺拔)。
座椅辅助练习组合17
18 再将右臂旁侧打开,两臂平拉。
座椅辅助练习组合18
19 收回合掌,调整气息。
座椅辅助练习组合19
20-25 反复练习。
座椅辅助练习组合20-25


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