瑜伽入门

治疗便秘 电视中有很多治疗便秘的广告。这类广告这样多，也说明便秘患者非常多，并且治疗起来非常困难。其实，正是都市人快节奏的生活导致了便秘的发生。当今，地球上仍然有民...

有人说，人类得疾病开始于直立行走。的确是这样，直立行走给整个人体造成很大的负担，其中最严重的就是导致器官的下垂。 练习犁式，首先能够去除小腹内部的淤血，使下垂的器官...

治疗胃下垂 正常的胃，位于肚脐以上2一3厘米处，然而下垂的胃，往往位于肚脐以下的位置。胃如果下垂的话，饭后经常会有压迫感，并受食欲不振和便秘的困扰，严重时可能导致胃炎...

练习桥式，能够使腰部与腹部周围的肌肉变得十分发达，并且使胸部和腹部得到扩展，促进消化，使平时受压迫的内脏得到放松，位于胸间的心口得到刺激，胃也将重获活力。另外，此...

拱背式，如字面意思，将身体像拱形一样弯曲。练习此姿势，能够使腋窝部位得到伸展，脊柱和膝盖瞬间充满力量。 大部分的现代人每天的姿势都是向前弯曲，不管是在乘坐地铁或者公...

治疗胃部酸疼 胃，又被称为第二大脑，可以看出胃与人的精神有着很深的联系。胃不仅关系着人体的健康，对于人的性格也有很大的影响。 存在于肚脐上方的脐轮，能够影响胃的消化...

缓解眼部疲劳 眼睛疲劳会导致视力低下，视力低下会对人的外貌、性格、习惯等产生影响。特别是对于青少年而言，视力低下会使人丧失自信心，极有可能成长为心胸狭窄的人。 在幼...

开发智力 当我们将要摔倒或者在脚踏空等危机状况时，身体会受到强烈的刺激，负责维持平衡的小脑和间脑会立即变得活跃起来。不仅如此，活跃的间脑对于灵感、创新能力、潜力的开...

前屈式，能够使头脑清醒，缓解压力，是瑜伽姿势中具有代表性的一种。该姿势能够开发位于两眼之间的第三只眼眼轮(Ajna)，进而强化大脑的机能。如果眼轮没有能够得到开发，那么人...

在物质文明的现代生活中，大部分人都在承受着过重的压力。不知不觉中，脸上已经布满了皱纹，忘记了象征着人类美的微笑。因此大家努力重新找回微笑，找回快乐的心情，找回快乐...