17、瑜珈-握肘操
18、瑜珈-收腹抬腿操
19、瑜珈-侧拉塑腰
20、瑜珈锯式美腰练习
21、瑜珈-侧提塑腰
22、瑜珈-腹斜肌单腿交叉...
23、瑜珈-扩胸提臀伸展操...
24、瑜珈-塑臀下蹲
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