瑜伽入门

在这七个基本构成中，肉体是最直观的，它是人类最低层次的本体，是未经雕琢的外观显现。当然，这并不是说肉体就要被轻视，或者被忽略...

强健胸部、腹部和肩部肌肉群，能有效削减肩部局部脂肪，塑造平坦小腹。 有效束U激和按摩腹腔器官，促进盆腔血液循环。...

全面州申腹部肌肉群，对优化腹部曲线很有帮助。 扩展胸部，收紧臀部，司预防胸部和臀部下垂。...

全面消除臀部、腕部、腰部、腹部、大腿等全身多个部位的多余脂肪，使身体线条优美、流畅，凸显迷人曲线。 缓解精神压力，改善紧张焦虑等不良情绪，强化免疫系统。...

有效锻炼腰腹部肌肉群，减少腰腹部、腿部的脂肪，提高身材美感。 滋养脊柱神经，舒展全身身体骨骼及肌肉，令体态更轻盈。...

锻炼腹肌、臀nn背部肌肉群，对打造柔韧丰满的肢体曲线很有帮助。 刺激及按摩了腹内各器官，能增强体内消化系统循环，有助排便。...

伸展和挤压腹部肌肉，促进腰腹部血液循环，加速体内排毒的同时帮助燃烧体内多余脂肪。 柔软脊柱，锻炼颈部和肩膀，缓解因不良坐姿导致的肩颈酸痛，令肩颈更挺拔。...

拉伸和强化腰腹肌肉，减少侧腰上的多余脂肪，美化腰腹部曲线。 增加大腿力量，提高人体平衡感。...

此前去过好几家瑜伽馆体验练习瑜伽，最终都被里面的环境打败，不说屋内的设计如何，单单里面的杂乱，臭气熏天的味道就让我止步不前。 很害怕进入这样的环境中，几乎不敢呼吸，...

锻炼胸部肌肉和腺体，刺激胸部二次发育，同时预防胸部下垂。 紧实手臂、腰腹部、臀部及腿部肌肉，提高身体平衡力。...