瑜伽入门

职场生活中最大的敌人便是压力。 陷入职场压力中的人，业务能力将变得十分低下，失误频出，比以往更容易紧张、发火，和同事之间的冲突越来越频繁，烟酒使用量明显增加，这些都...

瑜伽呼吸法是瑜伽的灵魂，但是如果要求孩子像大人一样规范地练习瑜伽的各种呼吸法是不可能的。在亲子瑜伽呼吸法的练习中，以呼气为主的瑜伽呼吸法为重点，采取游戏的方式来做...

自古以来，腰肢以细而有力为美，腰部是女性曲线美的核心，是女性线条中最有变化的部位...

这个阶段的练习适合3~12岁的儿童，这一时期的儿童，他们的天性表现出来了，想象力丰富独特、有创造性、有表现力、精力旺盛，他们勇敢、好奇并且天真、真诚，他们天性积极，动...

这个阶段的练习适合1.5~3岁的幼儿，这个时期的幼儿开始能够初步地独立活动，并且能初步理解周围的事物，这段时期的亲子瑜伽练习应主要引导和训练孩子的身体运动能力，练习过...

亲子瑜伽是一种近年流行起来的时尚母子瑜伽。非常适合大人与孩子一起练习，在舒缓轻柔优美的音乐声以及轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去...

有这样一项轻松愉悦的亲子运动，源自于瑜伽。亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，非常适合大人孩子一起练习。...

这个动作伸展肩部和脊椎，拉伸手臂，按摩腹部器官，促进孩子食欲，亲近孩子，使感情更加深厚，在以上完成了蝴蝶式之后我们来先来段瑜伽前准备，这段小小的插曲会让孩子尽快的...

蝴蝶式是一个对女性很好的体位法，能将血液带到骨盆及大小腿，促进血液循环，减轻生理期疼痛，改善静脉曲张，这个体位法很缓和，也可以在饭后立即做，以下是在亲子瑜伽结束之...

现在的年轻人生了孩子之后，就直接把孩子放在了幼儿园或者是父母的身边，很少的时间去陪伴孩子，所以孩子和父母之间的关系都是很疏远的，而且也是很敏感的，如果长时间这样忽...