减压瑜伽

去医院检查却发现没有异常，这大概是植物神经失调所造成的。血液循环不畅，抵抗力降低。以下腹部为中心，内脏也会变得糟糕。关键是要放松全身（尤其是下腹部），促进血液循...

如果能找到令自己十分投入的事情，那么自然会消除无力感，但是要找到它多少还需要一些气力。给身体适当的刺激，也会成为给精神增添活力的契机。利用伸展运动、香味、冥想练...

如果想攻击他人，那么能量就会在体内积蓄，尤其是“腹部”会变得硬邦邦的。缓解腹部的紧张以及缓解面部的紧张，有利于消除烦躁。...

造成是么的最大原因就是精神紧张。这时大多表现在颈部、肩部、背部、胸口附近的僵硬紧张。是么的夜晚与其数数倒不如暂时起来消除该部位的紧张，以获得轻松感为目标，就可以心...

手和脚的根部紧张或收缩、扩张血管的植物神经失调，都会使血流不畅而导致手脚冰凉。解决这个问题的关键是缓解肩、大腿、腹部的紧张。并且利用缓解内脏紧张、放松等方式来调整...

血液由于压力及吸烟、便秘等原因变得污浊时，会从皮肤排除毒素，从而使肌肤变得粗糙。利用伸展运动等方式使内脏机能正常化，利用深呼吸的方式为血液输送洁净的氧气，以放松的...

由于有可能是消化系统的疾病，所以最好是请医生看看。如果没有异常，便很可能是由于压力引起的。利用方式系列的体位、冥想练习以及使用有利于解决食欲不振的精油进行按摩，这...

如果持续便秘和腹泻，有可能是肠胃方面的疾病，所以应该去医院就诊。由于压力而造成肠蠕动失调，是便秘的主要原因。适度地刺激、温热肠的周边部位可使肠蠕动正常化，同时使身...

压力及香烟、酒精等刺激物会破坏胃液与胃粘膜的平衡，这样您就会产生胃部不适感。感觉疼痛时，要去看医生。如果没有异常，那么就利用简易减压瑜伽促进胸口的血液循环，利用呼...

压力、内脏疾病、肥胖、衰老等均会使人的状态不佳，从而加重腰部负担，导致腰痛。如果腹肌和背肌的力量减弱会进一步增加腰部负担。柔软腰部肌肉，锻炼腹肌和背肌等肌肉，可以...