瑜伽常识

理解自然，就会靠近健康 基本上所有的瑜伽修行者都将对呼吸法的修炼作为中心内容。呼吸方法修炼的根基是利用瑜伽式的呼吸方法，呼吸方法种类很多。仅仅通过修炼呼吸方法，便可...

瑜伽和冥想，是人们理解人类本质的捷径。 病的另外一个名字叫不和谐。当身体与心灵无法达到和谐时，就会以病的形式出现。病的出现，目的就是警告身体尽快解决不和谐。当不听从...

瑜伽哲学对于生命体的解读，是以自然与人类的和谐统一为基础的。因此，瑜伽中谈及的健康问题，只是对小字宙的保护与管理。 生命由曲线组成，人体中根本不存在直线。人类拥有占...

一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势...

体式只是瑜伽中的一小部分，古印度瑜伽先哲帕坦伽利（pantanjali）把瑜伽分为八个阶段 瑜伽八个夹断可用图标如下： 一、Yama(制戒) 制戒是超越国家、信仰、年龄及时间限制的戒律，是...

网络上有不少文章指出，孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后重塑身材。此外，孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状，有助于控...

瑜伽是从印度传过来的，而且现在瑜伽在国外也是比较盛行的，所以要想进一步深造，你还是要走出国门，去体验不同国度的瑜伽文化，这就必须要求你会用英语与人交流了，下面的几...

有人说瑜伽减肥期间是不是吃的越少效果越好呢？其实不对的，不管是在健身或者瑜伽减肥期间，都不建议吃的越少越好， 瑜伽健身讲究饮食顺其自然，知其规律，人体需要补充充足的...

高温瑜伽房配置的要求 1、房间要求 房间层高2.6米---2.8米，面积30平米--120平米，有两面以上的墙体可以安装红外线碳晶电热板高温板，墙面平整，不得有凹槽、空洞等有妨碍高温设备，...

其实早在7000年前，就有瑜伽体位法。据说那时的瑜伽行者为了寻求长生，进入森林和野外进行修习...