瑜伽常识

分年龄段瑜伽简称分段瑜伽，是印度瑜伽界长期研究的一项精深课题。只有教授多年的资深教师才能够选择搭配科学的瑜伽体式，进行分段瑜伽的教学。分段瑜伽以其精准的针对性、对...

这个体式的名字叫做"Sarvangasans ".是因为它影响了甲状腺，并且通过这个作用进一步形响了整个身体的功能。在梵文中"Sarvanaasans”的意思是“整个”."Anga”的意思是“身体”。...

我是一个比较较真的人，一旦遇到一个问题，就喜欢问东问西，非要将问题问个清清楚楚才肯罢休，那么你在学习瑜伽的时候，有没有遇到这样的情况，有没有想过要去问老师或者身边...

根据中华医学五音疗法理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。...

到目前为止，我们己经描述了这个完全颠倒的体式的几个不同阶段。当练习者有规律地练习这个体式一段时间以后，他就能够很好地控制自己的身体，并且发现自己完全可以保持平衡了...

虽然，头倒立适用于一般身体健康的人，但是它也有一些特殊的限制主要注意，以防止在练习过程中出现受伤，或者练习后身体出现的各种症状。...

当练习者能够轻松、优雅地进行这个体式的第一个阶段练习,接下来的任务就很简单了。在第二个阶段的练习时，接下来的任务就很简单了。在第二个阶段的练习时，只需要在第一阶段...

这个体式的名字叫头倒立,是因为它要求练习者用头保持站立.在梵文中“Sirsha”的意思是“头”,“ Asans”的意思是“瑜伽体式”。...

1、莲花坐姿 左脚置于右侧大腿之上，右脚置于左侧大腿之上，盘腿而坐。 2、半跏趺坐 又称单盘，对于全盘(跏趺坐)比较困难的练习者而言，可以只将左脚或者右脚放在另一侧的大腿上...

这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的各个部分都保持完美的对称和平衡。在梵文中“Sama”的意思是“对称”。...