昏沉也和大脑缺氧有关，程度不如晕眩，在炎热的天气，二氧化碳浓度较高的集中办公区或者会议集会多发，多伴随恶心、烦闷的身体不适状况。

如果有条件，应该让自己到空气清新的地方走动走动，如果不能，那么可以采取下面的方法。

你可以用你的一只手，先握拳，然后把食指和拇指伸开，就像做"八"那个手势一样。

微微低下头，把这两个手指按在眉毛上方中央的位置，闭上眼睛，做深呼吸，一般30秒就可以缓解。