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解决静脉曲张的瑜伽体式(4)

发布时间:2015-06-26

作者: 瑜米之伽编辑

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8. 肩倒立:可用抱枕和椅子来辅助。

9.婴儿式:放松体式。

10.仰卧手抓脚式:用瑜伽带帮助伸展。

11.桥式:小腿可以垫高。


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