白领独白:
“熬到半夜做完了工作，听见自己的肚子在‘咕咕’地抗议。马上用一顿大餐犒劳自己，吃得狼吞虎咽，仪态尽失也顾不上了。吃饱了，睡意来了，倒在床上蒙头就睡吧。第二天醒来，腹胀、打隔、反酸……”
与理疗医师FACE TO FACE
胃是与食物打交道的器官，胃出了问题，一定是因为没有“吃”好。白领一族工作压力大，生活节奏快，越来越多的人已经悄然改变了传统意义上的一日三餐:上午11点，早中饭；下午6点，晚饭；凌晨，夜宵。工作之余还要享受一下夜生活来调剂一下，直到一两点才回家。这样毫无规律的饮食和生活习惯势必会给肠胃带来过重的负担，因此极易患上肠胃疾病。
虽然肠胃毛病很常见，但也是可以预防的，对于上班族来说，平时要做到戒精神紧张，不要过度劳累，重要的是要饮食有度，不暴饮暴食，也不酗酒无度。
“熬到半夜做完了工作，听见自己的肚子在‘咕咕’地抗议。马上用一顿大餐犒劳自己，吃得狼吞虎咽，仪态尽失也顾不上了。吃饱了，睡意来了，倒在床上蒙头就睡吧。第二天醒来，腹胀、打隔、反酸……”
胃是与食物打交道的器官，胃出了问题，一定是因为没有“吃”好。白领一族工作压力大，生活节奏快，越来越多的人已经悄然改变了传统意义上的一日三餐:上午11点，早中饭；下午6点，晚饭；凌晨，夜宵。工作之余还要享受一下夜生活来调剂一下，直到一两点才回家。这样毫无规律的饮食和生活习惯势必会给肠胃带来过重的负担，因此极易患上肠胃疾病。
虽然肠胃毛病很常见，但也是可以预防的，对于上班族来说，平时要做到戒精神紧张，不要过度劳累，重要的是要饮食有度，不暴饮暴食，也不酗酒无度。
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：瑜伽教你如何缓解便秘状况 下一篇：顶礼式,消除贫血
10分钟强效瑜伽消除眼睛胀痛
轻松锻炼，对付背痛有妙方
男人减压：预防脂肪肝的2个瑜伽
白领减肥瑜伽拉伸全身 消脂解疲珍藏视频推荐
瑜伽训练营第28天：学会赞扬
发布时间： 2016-04-29
第27天：加强性的瑜伽核心力量练习
发布时间： 2016-02-18
第26天：流瑜伽的流动和扭转练习课堂
发布时间： 2016-02-18
为攀岩运动者准备的25分钟瑜伽课程
发布时间： 2015-12-11
超清版-一小时沙滩瑜伽练习-Kino
发布时间： 2015-12-31
第31天：针对肩关节的瑜伽练习序列
发布时间： 2016-02-18
Lois老师流瑜伽公开课（上）
发布时间： 2015-05-27
高难度瑜伽分解动作讲解
发布时间： 2015-06-18
相关推荐
