这位第一人称为我们讲述的老人，其实《瑜伽》杂志的很多读者并不会感到陌生，他去年参与了杂志牵头发起的“7/21网络快闪”，并且登上了2015年8月刊——

他这样对我讲述自己与老伴儿的瑜伽之路：

“我想和老伴儿一起做点事情”

“退休以后，想和做医学工作的老伴儿一起做点事情，比起打麻将、养宠物这些事情，我希望还是多出来户外做做运动。我们尝试了许多运动，游泳、打羽毛球，还去了健身房尝试了器械和爵士舞，后来发现，最适合自己的还是瑜伽。

之后的每个星期，我们都坚持去上瑜伽课程，一周三次左右，过了一段时间，不满足于健身房的瑜伽了，到了北京一家知名的瑜伽馆学习，因为从早到晚都有瑜伽课程，并且水平比较专业，老师也非常鼓励我们去学习，后来就这么学下来了。

一开始的时候，很多动作都做不了，柔韧性比较差，但老师说了，瑜伽并不是攀比，老年人就没办法和年轻人比了，每个人的身体条件不一样。瑜伽动作有一个特点，就是再怎么着急，要特别地进步快吧，都没有办法，还是要慢慢来。

所以我们练瑜伽，是抱着信心做下去，也不要和别人攀比。开始坐着冥想的时候，有点含胸，但是自己也不知道，老师就帮我纠正了。后来慢慢练了之后，坐得也比较直了，走路变得比较利索了，瑜伽还是有很大影响的。”

“我的老伴儿是瑜伽老师”

“在三亚的一个瑜伽馆，想推动中老年人瑜伽这个事情，从前年开始，就一直想找我的老伴儿去那里当老师，同时还有几个健身房在找她，大家都抢着让她去给他 们当老师。她最后选择了其中一所健身房，一开始并不是想做教学，只是想活动活动，可是教了第一节之后，就没完了！从每周两节到后面每周三节课。

我的老伴儿去教学之后，课室来的人都要挤不下了，最后会员还希望，每天都可以有梁老师的课。她上课非常认真，会讲解地很仔细，特别注意安全性，不伤害身 体的任何部位，怎么进入，怎么一步步到下一个体式。有会员反映说，之前上课很多体式都做不了，上了我老伴儿的课一两个月之后，进步了很多。”

“爱情是一个很神奇的东西”

“爱情其实是一个很神奇的东西，爱情是怎么产生的，又是怎么维持的，都没有定论。我们第一次见面是通过别人介绍的，见面的时候很开心，觉得她有一些内在的优点，一开始她觉得年龄差距有点大（相差6岁），但是后来再见了两三次，就发现谁也离不开谁了。

我们结婚很快，大概三个月后就结婚了。我们一直都能互相体谅、互相包容，从客观上来说，百分之百的满意是比较少的，可能只会在诗歌里出现。包容真的是非常重要，我们的感情一直都很好，而且越来越好。

练瑜伽之后，我们会一起讨论今天我们都做了哪些体式，有几个体式自己是可以顺利做下来的，有几个体式是比较吃力的。

她教课也是一样，因为我们俩是一起学的，虽然我没她做得好，但是我理解得会比她好一点。一开始她上课的时候，就一直给别人讲，没什么体式，我告诉她这样是不行的，得有体式，你要告诉他们保持多久的呼吸时间，通过呼吸怎么加深体式……

我们就这么一直互相帮助，彼此促进。我做得不好，自然不能去演示，但是我可以写出来，我就写给她看，后来她上得多了之后，就可以自己上课了。

有时下课的时候，她就问我感受如何，我说我感受还好。她就开玩笑说，你这么挑剔的人都说还好，别人应该就没啥问题了。”
 

“老人也应该练瑜伽”

“对于中老年人来说，一开始你可能不太喜欢瑜伽，但只要你坚持下去，一定会越来越喜欢，甚至于离不开瑜伽，因为瑜伽可以给你身心灵方面的好处真的非常多，你自己会体会到的。一开始可能你不如别人做得好，但这也是客观条件限制，只要坚持下去，一定会变好的！”

在瑜伽节上，林敏老师告诉我们，她也非常钦佩这对老夫妻。两位老人在北京曾跟她学习过，她觉得这两位非常有活力，心态积极，几乎完全忘记了年龄，非常享受习练的过程。

YONION期间更多难忘瞬间，我们就从林敏老师的教导开始吧——

林敏：“瑜伽不是用来Practice的，是用来Enjoy的。”
学员分享：“林敏老师的课程非常快乐，充满活力，上完之后真的感觉很美好。她说瑜伽不是用来Practice的，是用来Enjoy的。上完课之后，的确是感受到了。”

Richard：“通过Acroyoga，增进彼此的信任。”
学员分享:“上课的时候，互相信任很重要。今天挑战了很多，感觉真有趣。”

Ambikha Devi：“停止去想，用心去感受就好。”
学员分享:“老师的课程非常特别，触动我的心灵，是心灵最深处的位置，把我潜在的伤痛通过呼吸带到表面，甚至让我最后无法控制地流泪，我感受到了自己的心。”

本杰明，幽默与谨慎合二为一。
学员分享：“非常喜欢本杰明老师的课程，里面涉及到很多安全正位的知识。他的课也非常轻松幽默，十分有趣。”

唐幼馨：“瑜伽，生活，一切从简。”
学员分享：“老师的声音很温柔，一直保持着甜甜的微笑，真的很优雅、很美。”