练习瑜伽与不练习瑜伽的人，在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要瑜伽!”　　

“瑜伽和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，瑜伽时流下的汗水从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。”

“不懂的事就去问，问完了就懂了。英语不好尽管去说，不必在乎语法、发音，别人连猜带蒙明白就好了，时间久了自己水平就上去了。人活着脸皮就要厚点，这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着?出错了、出丑了一笑而过，有什么好怕的?当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。”

“最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心?工作不顺可以宣泄。感情不顺就顺其自然。对外表不满，你可以从其他方面努力。生活不顺，可以看书静心。总能找到对自己负责的办法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行让自己放松几天，看场电影，出去瑜伽!这样总会吧。”

“所以请不要说：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。瑜伽、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以!不必等!”

“瑜伽重在平衡身心，呼吸体式只是表面，更重要的是修炼意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。瑜伽，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富!”