有个朋友不想每天坐在繁忙的办公室，觉得很烦，听说我们在运营一个瑜伽的网站，就对瑜伽有了浓厚的兴趣，于是就毫不思索的报了瑜伽教练班，对教练的生活和瑜伽的神圣充满了向往，所以每个人练习瑜伽和参加瑜伽培训的目的是不同的，有的人是为了健康的生活，有的人是为了有个工作不闲着，有的人就是为了休闲，既然大家都对瑜伽培训有很高的兴趣，在这里我们不妨来讲讲什么是瑜伽培训吧！

瑜伽教练培训意思就是要让你变成瑜伽教练，能够传授给别人瑜伽知识的人，瑜伽教练是要面对广大非专业瑜友，进行瑜伽的传播和传承。所以教练培训内容，最注重的是基本理论，基本理论清晰扎实，才具备一个教练的基本素质。

除了大家都关注的呼吸、冥想、体式，教练还需熟练掌握理论、洁净术、收束契合、调息、引导、体适能等。同样，教练课程也分为初级、中级、高级。

初级培训的内容更偏重体式。受训学员需全面系统的掌握瑜伽经典体式。按照分类可分为前、后屈类、脊柱转动类、平衡类、倒立类等。

中级培训内容更偏重理论的实践。如鼻腔清洁术、清肠术、断食、各种调息法、收束法、契合法等。并且受训学员需全面掌握冥想知识。能够按照自己掌握的体式进行简单的循环和授课编排。

高级培训内容重点为课程编排、教学技巧。受训学员能够熟练的进行课程编排，并掌握编排课程的功效和作用。在授课期间，能够熟练运用技巧让学员充分理解所授内容。有能力在学员或其他教练配合的情况下完成双人、多人瑜伽的表演和编排。