一、想要提起干劲的时候
想提起干劲的时候，像战士一样堂堂正正地挺起胸膛表现自倍。战士式是通过充分的扩胸让能量从胸部吸收到体内，从而使心情发生积极地变化。
战士式
① 两脚分开，距离为肩宽的2倍。左脚脚尖向正侧面，右脚脚心尽量处在左脚脚尖和脚踝所在直线的延长线上。
② 拉伸骨盆，呼气的同时向左脚脚尖方向跨步。
③ 向前伸出左脚，两脚前后分开，距离尽量大一些。右脚脚尖着地。骨盆朝向正前方。
想提起干劲的时候，像战士一样堂堂正正地挺起胸膛表现自倍。战士式是通过充分的扩胸让能量从胸部吸收到体内，从而使心情发生积极地变化。
战士式
① 两脚分开，距离为肩宽的2倍。左脚脚尖向正侧面，右脚脚心尽量处在左脚脚尖和脚踝所在直线的延长线上。
② 拉伸骨盆，呼气的同时向左脚脚尖方向跨步。
③ 向前伸出左脚，两脚前后分开，距离尽量大一些。右脚脚尖着地。骨盆朝向正前方。
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