女人可以练习瑜伽，男人为什么不可以呢？有人说瑜伽让女人变的更优雅，更有女人味道，男人都是练习肌肉的，哪有练习瑜伽的，再说瑜伽会不会让男人变的像女人呢？其实这都是有误区的，今天就来就说说为什么男人更需要练习瑜伽来达到减压的效果吧！

        从女士们的痴迷及身形的日渐窈窕来看，瑜伽的确有塑身形、培养优雅气质的功效。爱美之心，人皆有之。作为一名时尚的男士，迫求阳刚、健美的身材，是一件天经地义的事情。在练习瑜伽的初级阶段.身体的柔韧性是很重要的，可是越到难度大的动作时，对力量的要求就越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，这时就能凸显出男人的优势。所以印度的瑜伽大师以及西方的瑜伽实践者有许多都是男性。克服初级阶段柔韧性的难关，持之以恒地练习瑜伽可以给你健硕、有型的身段，而且还能培养温文儒雅的气质，这可是一般的器械所不能达到的效果哦！

       姿势只是瑜伽的一个入门通道而已，而所谓的身材肌肉就更是旁枝末节。瑜伽对于男人的意义，远远不止于此。

       这个社会对男人的要求比较单向：成为强者。男人永远只能高昂起他骄傲的头颅，表露出他们王者风范的一面，大多数时候无法像女人那样随心所欲地发泄所承受的压力。宜泄渠道少，会经常忽略自己的身体状况.往往等到血压升高、心脏出现了问题，男人们才愿意承认自己并不是好莱坞电影中打不死的硬汉。当身体不在你的控制之中，控制财富、地位又有何意义？瑜伽恰好就是教你控制自己的身体。

       瑜伽姿势通过意识来调整呼吸，运用姿势来调整身休的平街，通过放松并激发人体自身能量来促进健康的目的。它的最终目标就是能控制自己、能驾驭肉身感官。古代的瑜伽信徒深信，通过运动身体和调整乎吸，可以完全控制心智和情感，以及保待永远健康的身体。