对于脚步匆匆的男人来说，如果不能学会放松宜泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血忱病、高血压、颈椎病等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在巨大压力，脑部疲劳的时候，很多功能都会受影响。使人陷人疲惫、无精打采的亚健康状态。如免疫力下降，体力不支以及注意力分散，记忆力下降等，当然也可以改善心理上的挫败感，失落，抑郁等症状。

       女性练习瑜伽多半是为了寻求更完美的苗条身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是很注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛，现代人马不停蹄的工作，却忽略了身边的幸福和感受，心永远处于焦虑状态，而瑜伽却能让你获得深刻、持久的幸福感，让你了解什么对自己是最重要的，这是跑步，打球或骑自行车所达不到的效果。

       瑜伽是一种哲学，也是一种生活方式，负责任，有节制，超越得失，身体的能量足以支撑起雄韬大略，那是真男人才懂得的生活方式。

      男人从今天开始，为了你的将来，为了你的健康，也为了你能拥有一个健康快乐的家庭，从现在开始，练习瑜伽吧，你会变的更男人！