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瑜伽体操,练就性感迷人锁骨风情(4)

发布时间:2015-07-01

作者: 瑜米之伽编辑

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战士式瑜伽Step4

呼气,身体向前,手指尖指向上前方,呼吸5次。

战士式瑜伽Step5

慢慢向上伸直左腿,同时抬高整个身体。

功效:加强肺部的功能,使呼吸深和长,放松颈部和背部,扩展胸部。


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