18 、圣哲玛里琪式
激瘦原理：
加强腹股沟处的淋巴循环，加速排出身体的毒素，促进新陈代谢。
动作：
① 坐姿，双腿伸直并拢，挺直腰背，双手放于腿部两侧地面，眼睛平视前方。
瘦美小贴：
双手在背后相扣时，背部要挺直，腿部不要移动，头部始终朝向正前方。
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