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《哈他瑜伽关键肌肉全解》瑜伽PDF下载

标签：哈他瑜伽瑜伽电子书

发布时间：2016-02-01

作者：瑜米之伽编辑

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《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后，在瑜伽界引起了轰动，并位于书籍之首，24小时内售完，至今成为出版社的一大传闻和奇迹。

这本书详细讲解了肌肉的分解过程，对于健身和理疗方面的人员来说是一本不可多得的书籍，据悉这本书吸引着大部分的有医学背景的人士，在瑜伽和健身行业广为流传。

有买过这本书的会员评价说：这绝对是一本不错的书，很多时候我们练习尤其是初学者总会有疑问。我为什么都不出汗，或者我练了一段时间了，为什么都没有进步。其实就是因为我们动作没有做到位，根本没有锻炼到目标肌肉跟韧带，这本书很详细的介绍了身体各个肌肉群跟韧带，还有许多关节。如果配合一本比较专业的瑜伽体式手册，我们锻炼的目的就会很明确，每做一个动作心里都会很清楚的知道这个动作是针对身体的哪个部位进行锻炼的，很直观很科学的解释瑜伽的各个体式对身体的影响。

当然这也需要长时间的慢慢的看反复体会，理论与实践相结合吗。呵呵，对于没有耐心的人来说这书实在是不怎么有趣啊，不过如果想认真练习瑜伽的人来说，这真的是一本很科学也很直观的好书。