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席卷全球的Office瑜伽健身潮

标签：办公室瑜伽瘦身瑜伽

发布时间：2015-03-10

作者：瑜米之伽编辑

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在纽约、巴黎、东京等国际化大都市里，办公室e族相互推荐的热销书首选瑜伽类书籍。越来越多的办公室e族开始步入练习瑜伽的行列。锻炼身体、纤体美颜，还可以达到真正的身心和谐放松，这是瑜伽在办公室e族中悄悄流行的魔力所在。

美国《时代》周刊载文：现在，一种新的健身运动突然席卷了美国大陆，影视明星热衷练习，体育明星津津乐道，连最高法院的法官们也爱上了它，这就是瑜伽。在美国，75%的健身俱乐部开办了瑜伽班，大约1500万人把瑜伽作为锻炼手段。瑜伽是源于印度的身心合一的古老运动。在印度，人们对身体的认知是由里及外的，注重内在的原动力，而西方的传统是由外及里地认识生命；东方人治病讲究固本培原，而西方人治病只针对疾病本身。瑜伽注重身体、呼吸和精神的统一，内科医生麦考尔认为，瑜伽并不是一种竞技性运动，不是迫使身体达到某种极限，而是要顺其自然。在洛杉矶的一家医院里，心脏科医生建议病人参加医院举办的瑜伽训练班。该医院负责人说，接受瑜伽训练的病人的确受益匪浅，他们的胆固醇水平降低，血压下降，血液循环开始改善。2005年3月，美国全国卫生研究院就“身心合一对身体的影响”举办了首次研讨会。麦克阿瑟基金研究会的罗斯博士说：“认为瑜伽有用的不是研究机构，而是越来越多的练习者。很多调查表明。练习瑜伽可以帮助人们控制血压，心率以及呼吸。”

随着越来越多的人了解瑜伽，爱上瑜伽，瑜伽也渗入了美国人的日常生活和工作中，近年来，办公室瑜伽在美国成为一种新风尚，雇主们也意识到很多人都会对它感兴趣。加利福尼亚的保险公司Pacificare在一项初步的调查中，有350人表示会在工作间隙练习瑜伽来调整身心；而在美富律师事务所的洛杉矶办公室，参加瑜伽训练的人从领导层到清洁工都有。

鼓励办公室员工尝试练习瑜伽也正成为很多公司“健康计划”的一部分，目的是让他们成为工作效率更高的员工，同时也是为了减少医疗保健资源的消耗。PacifiCare的总医务官何先生说，瑜伽的其他好处在于：能够很好地调节员工的工作情绪，让难处理的办公室人际关系得到有效的缓解。一家名为“Yoga Works”的位于加利福尼亚的公司甚至看准了这个商机，它正在纽约推行一项“办公室瑜伽计划”，鼓励公司的领导层关注员工的健康，在办公室里推行瑜伽，并为他们准备相应的简易工具。该计划专为缓解“肢体重复性劳损症”和背痛问题而量身定做，Yoga Works希望能在纽约签下50家公司。

高品质的生活和生命只有在拥有健康的身心时才能获得保障，工作再忙，也应该为锻炼身体留点时间。生命在于运动，疾病在于预防，时常练习瑜伽；可帮助白领们增添体能、精力，消除紧张疲劳，预防种种疾病，远离亚健康。但是，瑜伽不等同于药物，千万别等到积劳成疾时才想起它。办公室瑜伽为白领量身定做，简单且有效，完全可以忙里偷闲、见缝插针地活动身体，即便身着职业装，一样可以轻松、优雅地进行。练习瑜伽，让我们从现在开始。

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