呼吸，在哪里？……你在哪里？你在这里吗？在这个小小的道场，在你的呼吸之间，在当下吗？温柔地唤着自己再回来吧。

谢谢诸位，欢迎诸位来到这里。请诸位将双手合十于胸前。让我们的嘴角始终上扬，带着这份正向的能量，我们要开始向师徒传系中所有的瑜伽圣贤、向我们的老师虔诚顶拜。

希望他们给予我们本堂课能量的加持，打开我们的视域，消除我们的愚痴，让我们看见自己，在这里。缓慢地呼气，深长地吸气。如果是第一次来的朋友，请静静地用耳朵去聆听就好。

如果有兴趣，也可以尝试着跟我们一起来唱诵这超然的梵呗。老朋友，请打开你的口腔，让你的喉轮去相应这超然的声波吧。

来，呼一口气流，再深吸一口气息：Om Namo Bhagavate Vasudevaya……