断食法
此为大自然所赋予最有效的疗法之一，能够在其他疗法束手无策时发挥强大功效。断食能让整个消化系统获得休息，并清除体内累积多年的毒素及致病物质。
心理功效：
断食是一种严格的修行，属于瑜伽五种仪规之一。就像肌肉可借各种训练来获得强化一样，心灵也能透过锻炼难度的逐步增加而提升能量。在断食过程中，您会发现自己的专注力提升，心灵也更强韧。
生理功效：
即使只断食一天，胃肠都能因短暂休息而受益。在这段期间，身体会变得比较轻，平常用来进行消化作业的能量会转用修复细胞，而体内也会开始毒素与病菌的扫除工作。
生命能量功效：
当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。世界上的所有宗教都建议实行断食，尤其是在重要宗教节日前夕，因为它能增强祈祷能量。许多瑜伽修行者每月都断食两次，分别在农历十一日及二十六日。
如何断食：
全断食是指禁食所有食物，含固体及液体，甚至果汁。水不算食物，因为它不会引起食欲，也不必被消化。断食期间尽量多喝水，帮助体内进行排毒及清理。
此为大自然所赋予最有效的疗法之一，能够在其他疗法束手无策时发挥强大功效。断食能让整个消化系统获得休息，并清除体内累积多年的毒素及致病物质。
心理功效：
断食是一种严格的修行，属于瑜伽五种仪规之一。就像肌肉可借各种训练来获得强化一样，心灵也能透过锻炼难度的逐步增加而提升能量。在断食过程中，您会发现自己的专注力提升，心灵也更强韧。
生理功效：
即使只断食一天，胃肠都能因短暂休息而受益。在这段期间，身体会变得比较轻，平常用来进行消化作业的能量会转用修复细胞，而体内也会开始毒素与病菌的扫除工作。
当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。世界上的所有宗教都建议实行断食，尤其是在重要宗教节日前夕，因为它能增强祈祷能量。许多瑜伽修行者每月都断食两次，分别在农历十一日及二十六日。
如何断食：
全断食是指禁食所有食物，含固体及液体，甚至果汁。水不算食物，因为它不会引起食欲，也不必被消化。断食期间尽量多喝水，帮助体内进行排毒及清理。
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