郑钧非常耐心地分享他的习练历程，尤其是讲到自己的师父以及他所习练的藏密瑜伽：

在藏文当中瑜伽叫做NELJOR, NEL指的是一切事物原初的状态，如同是空。JOR是万事万物存在的过程，指的是无常。NEL和JOR两者指的是世上万物原本的状态和体现出来的状态。因此，瑜伽是指每个人回归到本来如是的状态。

郑钧介绍道:“藏密瑜伽主要是修行、秘法的辅助手段，在修习中着重对气、脉、明点的明确联系。印度瑜伽和藏密瑜伽既有区别，也有相互融合的内容，譬如:藏传佛教的磕长头，全身俯地的朝拜是来自喜马拉雅的传统，这是印度宗教文化里面没有的。

为什么要磕那么多长头，其实这本身就是一套完整的瑜伽动作:磕长头时两手合十，触额、触口、触胸，表示身、语、意合为一体，加上呼吸。这些都是古老的喜马拉雅修行的方法。.郑钧感慨地说二“我很幸运，今生得以见识、结识甚至师从当今在世最优秀的一些上师，包括藏传佛教一些大圆满的伟大上师，以及艾扬格大师2011年到北京来，我也有幸跪拜。他们非常慈悲，教了我很多的东西，改变了我的生命。我特别感谢他们。”

二十年的不羁，十年的修行。对于郑钧，那时此刻，已是天翻地覆。