2016年的第一天，郑钧在自己的微博发了这样一段话:“不管是2015，还是2016，不管有没有雾霆，不管什么天气，也不管今星期几，不管昨受了风寒鼻涕横流，每天早上要做的功课，该练的瑜伽必须练完，心里才踏实。坚持是最美好的，什么展望什么计划什么各种会聊都没用。祝各位2016善待自己，行动起来，吉祥如意!”

十多年前，郑钧在病急乱投医的情形下遇到瑜伽。这也是一种缘分，一种不需要太多时间去质疑便予以臣服的境遇。因为演艺事业的高潮迭起伴随长期不健康的生活习惯使得郑钧的身心分崩离析。“免疫力下降，睡不好觉，神经衰弱。”现在的他回忆起当时的情形仍愁容不改。“看了病，问了医生，许多办法都没有用。”郑钧直言:“我需要的不是一个宗教，我需要的是一个办法，解决问题的办法。瑜伽调解了我身心各方面的问题，让我第一次体悟到人生还能以这样一种放松的、快乐的状态活着。这个方子，我用了确实行之有效。”

许多人都知道，郑钧是年逾十载的资深瑜伽习练者。但他总是谦逊地纠正大家，他真正的习练，是在近六七年，遇到了现在的师父阿嘎巴仁波切才开始的:“当时遇到师父，是他第一次开班教学，在北京郊区。我们闭关三天，进门就被没收了手机，止语，学员之间不说话，也不跟外界联系，就自己跟自己待着。”每天早晨6点起床，6点半上课。师父讲课、带领打坐、练瑜伽、再练打坐，练呼吸。

餐食都是统一的素食，每个人领了餐坐回自己的位置，默默吃完，再把盘放回去，休息一会儿接着上课，一直到晚上9点半。然后回到各自的房间睡觉，第二天又开始。就是这三天的闭关课程，为郑钧的人生开启了一个新的方向:“师父讲的不仅仅是禅修、瑜伽。他讲人是怎么回事，人的身体是怎么回事，烦恼和痛苦是怎么产生的。