这是一位健身教练总结的健身教学方法，同样比较适合在瑜伽教学中，希望对所有的瑜伽老师有所帮助，现将课后的反思总结如下：

        本课以体现“健康第一”的教学指导思想为基础，以《体育与健康课程标准》水平三的五个领域目标要求去设计教学的，结合初一女学生的心理和生理特点，采用音乐、舞蹈、瑜伽健身操等形式进行的形体健身操的教学。

课中我努力营造一种“宽松、愉悦、自主、合作”的教学氛围，希望学生在这种氛围中感知美、鉴赏美和表现美从而达到创造美的目的，培养学生的乐感、美感和良好的体态。

       从教学内容的选择和教学的组织形式看能按照新课标要求体现学生的主体作用和教师的主导作用。在形体课教学中，我感觉教师自身应成为教态美与人体美的楷模。

因为学生直接感觉、知觉的对象是教师，而初一学生正处于长身体、长知识的阶段，求知欲和模仿性都很强，因此，教师的体态、仪表、语言、举止和精神都力求做到教态美，给学生树立一个人体美的楷模，对学生也有潜移默化的影响。