你了解自己的身体吗？位于身体中枢位置，在结构上具有承上启下重要功效的核心部位，你对它的了解有多少？

骨骼架构、肌肉分布、内脏器官、与瑜伽的连结各是什么？

认识你的身体核心—骨盆，从这里开始。

与你的骨盆腔对话

我们每天都不停的说话，但却鲜少与自己的身体对话， 现在让我们一同来尝试着与自己的身体沟通，学习认识这个将要与我们共度一生的部位。

请先将手放在你的骨盆的位置,闭上眼睛，告诉自己里面有什么器官。回想一下，上一次生理期是什么时候？时间多长？回想一下，你大概每天排尿多少次？间隔多久？颜色与量是多少？你知道在身体的这个部位会产生多少种疾病呢？

人体核心部位

身体躯干“腹部”这个位置，常被称之为核心部位。因为腹部骨盆区在整个人体的中枢位置，在结构上有承上启下的功效，将上半身的重量均衡地交由双腿负担。在生理方面，腹部内有许多重要的器官负责消化、排泄重要功能，提供人生存所需要的能量与营养及排除废弃物或有害物质，又有生殖系统担任生命的延续功能。若说头脑是发号施令的总指挥，腹部就是能量后勤中心，没有腹部内在器官运作，人不能生存，生命也无法延续。