二、在联谊会上
 
联谊会上，可以将双人瑜伽作为交流的话题，并试着练习动作。V字平衡姿势可以收紧松懈的下腹，身躯转动式有助干消化。当然，如果看到对方很痛苦就不要勉强。如果是初次见面，通过双人瑜伽可以消除两人的陌生感，使关系融洽起来。
 
双人船式
 
① 面对面屈膝坐好。双手抓住对方的手腕，两人脚尖合并。
 
② 吸气的同时相互慢慢抬起右脚。
 
③ 配合着呼吸频率，在相互尊重的基础上慢慢地抬起左脚，呈V字形，并保持平衡。如果有能力，还可以尝试将两腿放干双手外侧。
 
双人身躯转动式
 
④ 背对背坐好，两人双肘交叉，伸展背肌。
 
⑤ 伸展手腕，吸气的同时转动身体，将一侧的手放在自己的膝盖上，另外一侧的手放在对方的膝盖上。深呼吸3次。反方向相同。