瑜伽减肥

第一步：额头平滑法 好处：通过放松前额肌肉和穴位用紧致肌肤防止皱纹。 说明：1、双手握拳。将中指和食指指关节由你的额头的中心，弧形向你的发际线拉伸。 2、力度平衡，保持...

只要不穿紧身裤或紧身裙，大腿的赘肉并不太显眼，我们很容易忘记它的存在，可是看着别人穿上热裤依然纤细的大腿，你对自己还有自信吗？想要告别粗壮大腿，以下5个瑜伽动作能帮...

锁骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似无的风情让人产生无限遐想。小编马上圆你梦想，给你带来练就迷人锁骨的高招，瑜伽体操，打造让男人欲罢不能的锁骨风情。用你自己...

还在为脸部松弛，浮肿的问题烦恼的mm们，福音来了。下面推荐一套超有效的瘦脸瑜伽，能有效消除水肿，紧致肌肤，拉伸脸部线条，赶紧看看吧。...

夏天正热之时，减肥也是当务之急。赶紧练习下面的6个瑜伽动作吧，帮你瘦全身。...

今天给大家推荐一个可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟!...

睡前做下面的减肥操，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可雕塑身体曲线，还能帮助睡眠，赶紧来学习吧。...

步骤一：臀部激活 1、髂腰肌拉伸 1、右腿在前弓步姿势，保持腰背部平直。 2、重心向前移动。 3、抬起左臂，向右侧倾斜，至髂腰肌中等程度牵拉感完成15秒后换边 2、猫与牛 1、手支...

怎样做动物瑜伽操，下面跟着小编一起来运动一下吧，轻轻松松享受瑜伽吧...

中医中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作，同时还有瘦腰...