导语:手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的,特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛,很可能是急性...
本文要讲述的手印的重要性,并不是从理论上加以说明,而是一次身体的实证。 什么是手印? 手印(Mudra)可以被理解为用双手作出某些特定的手...
作为一名好的瑜伽老师,首先你必须自己练习好难体式,体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛,有了自己的感受之后,在教授学生的...
今日小编特意搜罗一系列腹部减肥瑜伽的体式动作推荐给大家,坚持练习,相信...[详情]
小编总结了4个最有效的瘦腹瑜伽动作,教你轻松减去“游泳圈”。...[详情]
腰和腿是最容易发胖的部位,自然很多好看的衣服都穿不出效果。那就一起来试...[详情]
当我第一次看到侧弯的时候,第一反应就是,这有什么难的,老师怎么摆动作,...[详情]
去瑜伽馆上课了,有好几个老师,而且每个老师的教学风...[详情]
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