本系列视频，母其弥雅老师亲自示范，动作标准，画面清晰，优美，是非常完美的瑜伽教学视频，更为难得的是，弥雅老师针对每个动作练习过程中的注意事项都有说明，自学瑜伽的朋友一定要收藏哦，本系列瑜伽视频主要包含以下瑜伽体位：简易坐、盘坐山式、风吹树式 肩扭动式 战士一式 战士二式 三角伸展式 树式 直角式 双角式 双角转动式 侧伸展式 幻影式 蹲式 半鱼王扭转式 骆驼式 船式 射击式 下犬式 休息术等。

是母其弥雅老师一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎，肩，背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的，本系列办公室瑜伽视频教程包含以下瑜伽动作： 座椅莲花式、旋前臂式、手肘相并式、手臂鹰式、蛇击式、肩关节拉伸式、肩放松式 半月式 半鱼王扭转式 八字环绕式 头部放松式 虎式 半蹲式等。

母其弥雅容貌清丽、阳光、健康，典雅的东方气质中透着时尚的现代气息，她凭着出众的五官,以及国际广告业界认可的黄金比例体形,成为家喻户晓的广告女星及多家门户网站特约撰稿人,也是旅游卫视《美丽俏佳人》明星主持,这些都得益于她令人羡慕的性感、完美堪称魔鬼身材的身材线条和优雅、迷人的气质。本系列视频是弥雅亲自示范的具有塑形效果和塑造迷人内在气质的系列瑜伽教程，让你做一个人见人爱的优雅气质女神，本系列瑜伽视频包含以下体位法：静坐调息系列,脊柱保健系列,肩部瑜伽系列,颈部瑜伽系列,身体平衡系列,塑形系列,提升气色和活力系列,坐姿体式系列,腰腹减肥系列,翘臀系列，拜日热身系列等。