5、坐姿前弯 展背肌
利用美人枕或厚毛巾垫膝下，使坐姿前弯动作更轻松，有助延伸背部及腿部后侧，避免虎背熊腰，也有助舒缓下背酸痛问题。
Step1
Step2
Step3
小提醒
本次Lulu老师利用长度大约与肩同宽的瑜伽枕辅助或平时用的洗脸毛巾和厚毛巾也可达到同样效果。
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