练习胎教瑜伽带来的好处(2)-瑜米之伽

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练习胎教瑜伽带来的好处(2)

发布时间：2015-06-16

作者：瑜米之伽编辑

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好处三：减轻身心压力，促进情绪稳定，增加母子情感的沟通。

调节孕妇神经系统，缓解紧张情绪，始终保持情绪的稳定。一边胎教一边瑜伽，能拉近母子的距离，增进孕妈妈和腹中宝宝之间的感情。

好处四：增强腰部及骨盆关节、肌肉的柔软度，减少分娩痛苦。

帮助孕妇提高腰部及骨盆的关节的柔软度和肌肉的弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。

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