网站地图
瑜伽教程YUJIAME.COM
当前位置： 瑜米之伽 > 孕妇瑜伽 > 正文

情侣瑜伽之强化腿部肌肉

标签：情侣瑜伽

发布时间：2015-03-30

作者： 瑜米之伽编辑

分享到：
收藏本文
用手机看
最愉悦的夫妻瑜伽，强化腿部肌肉
这个动作能够充分感到夫妻瑜伽的愉快，运动过程中彼此相互照顾平衡感，视线要相对。
 
动作：
1 吸气，双腿伸开为骨盆两倍左右的宽度，相互的脚对准。后面的脚呈90度，脚前和脚后跟成一直线。双臂伸直双掌相对。
情侣瑜伽之强化腿部肌肉1
2 呼气，左边膝盖慢慢弯曲，此时，胳膊肘弯曲，上身向前倾斜，双手保持互推的状态。
情侣瑜伽之强化腿部肌肉2
3 自然呼吸，在②的姿势上保持平衡，相互抓紧的手向上伸直。反方向动作相同。
情侣瑜伽之强化腿部肌肉3
 
推荐相关文章：
和老公一起做的情侣瑜伽:http://www.yujiame.com/yunfu/20152106.html
情侣瑜伽之拉伸腰部:http://www.yujiame.com/yunfu/20152128.html
情侣瑜伽之扩胸:http://www.yujiame.com/yunfu/20152129.html
情侣瑜伽之大腿伸展:http://www.yujiame.com/yunfu/20152130.html
情侣瑜伽之强化腿肌:http://www.yujiame.com/yunfu/20152132.html
情侣瑜伽之消除腰背酸痛:http://www.yujiame.com/yunfu/20152148.html
情侣瑜伽之放松全身:http://www.yujiame.com/yunfu/20152149.html
情侣瑜伽之强化腿部肌肉:http://www.yujiame.com/yunfu/20152150.html


瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
上一篇：情侣瑜伽之放松全身 下一篇：贴心脚部按摩，缓解手脚肿胀感
热门推荐
珍藏视频推荐
相关推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任