发布时间:2015-02-27
作者: 瑜伽站长
一、难度系数:7.2 二、练习方法:
做头倒立式,向前转变角度,改用前额平衡;保持稳定,颈部稍收紧。 三、呼吸要点 自然呼吸。 四、意识控制 内心松弛,关注呼吸 五、评判标准 动作稳定,身体平衡。
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